반응형 자기계발/양아치 생각50 [자기계발](026) 고독의 깊이가 다른 삶을 마주한다. 목차삶에 마주하는 당신은 겪는 과정에서 절실함과 반복되는 일상생활은 누구나 다른 인식과 표현으로 상황이 복잡한 요즘 사람은 누구나 다른 시각을 가져 다른 인생을 겪고 모든 상황에 대처할 때 받아들이는 태도에서부터 다르게 표현합니다. 가볍게 보이는 건 물론이고 어려운 경험으로 함께 살아가는 우리는 타인을 의식할 때 자신이 초라하게 느껴지고, 행복의 기준이 다르고, 더욱 멀어지는 현실에 가깝다고 느끼고 있습니다. 살아가는 동안 불만이 쌓일수록 인생에서 마음의 상처가 더욱 깊어져 고통이 따르고 시련이 찾아와 인생 삶이 고단하고 절실함에 빠져 지옥을 경험하는 기분입니다. 중심에서 균형을 지켜 흔들리지 않는 법 삶은 누구나 찾아오는 시련 속에서 고통이 다르므로 외면할수록 고통은 더욱 뿌리 깊어져 불만이 쌓.. 2025. 10. 7. [자기계발](025) 외부적 관심과 비교에서 중요한 선택이 따른다. 누구나 자기 삶에 만족하는 이는 드뭅니다. 자신이 가진 것에 만족하지 못하고 일상생활 부딪치는 모든 것에 의미를 부여하고 관심을 가집니다. 자신이 힘든 삶의 고통에서 마음을 채우는 건 누군가로부터 자신에게 인정을 갈망합니다. 다른 의견이면 타인을 정의하기 시작하고요. 미움에 대상으로 적용이 되면, 자기 생각대로만 해석하여 상황을 만들어가 말을 들으면 다 맞는 말인 것 같아요. 문제가 되는 상황에서 수용이 따르고 알아갈수록 모든 감정(절망, 불안감, 긍정, 부정) 등이 감돌 때 자기 인식대로 뿌리 깊이 박혀 있습니다. 자신과 다른 생각을 공유하며 자기 생각대로 꼬리를 물어 알 수 없는 방향으로 사로잡혀 상황을 이끌 것이고 잘못된 감정을 알아가면 어떤 상황에 맞춰 원하는 말과 흐름만 기억될 것이다. 외부적 .. 2025. 9. 30. [자기계발](024) 적극적 대하는 태도는 모든 상황을 인지한다. 목차주변에서 일상생활에서 사람의 진짜 성품은 평소의 모습이 아니라 문제가 터졌을 때 드러나는데요. 평상시 생활이나 좋을 때는 누구나 웃고 친절할 수 있어요. 하지만 위기 상황에서는 본성이 나오고 그게 그 사람의 본모습일 수 있습니다. 문제를 피하지 않고 책임을 인정하는 태도에서 그 사람의 품격이 보였죠. 심리학적으로도 위기 상황에서의 첫 반응은 그 사람이 평소 어떤 가치관을 가지고 살아왔는지를 그대로 보여 줍니다. 위기 속에서 감정보다 해결책을 먼저 제시하고 필요하면 자신의 잘못을 솔직하게 인정하는 사람. 이런 사람이 결국 오래 함께 일할 수 있는 사람입니다. 문제가 생겼을 때 누가 잘못했나부터 따지면 관계는 금방 틀어집니다. 이 부분은 모든 업무 진행 방향을 기록하고 개선 의지를 불러일으켰습니다. 함께.. 2025. 9. 27. [자기계발](023) 자신이 불행하다고 느껴지는 이유 목차타인에게 잘 보이고 싶은 비교에서 비롯해. 사람을 대할 때 차근차근 알아갈수록 쉬운 감정이 맴돌고 가까운 감정에 온도가 뜨겁다. 강철이 단련되는 과정은 꼭 필요한 뜨거운 온도에서 수많은 고통을 이겨나가는 자세를 지닌다. 그 다음으로 담글질 과정을 여러 번 거쳐야 하며, 이때 너무 차가워 외면받는다고 생각이 들지만, 거리 간격을 조절하여 너무 멀리하는 인간관계는 너무 멀어지면 잘못된 사고와 고정관념에서 더욱 멀어진다. 또다시 강철에 비유하면 높은 온도↑에서 낮은 온도↓ 변화에 따라 내면에 강도는 높아짐에서 볼 수 있듯이 자신을 단련한 사람은 좋은 사람으로 인식되며, 적절한 인간관계는 따뜻한 일정 거리 두고 가장 안정되는 온도로 더욱 깊은 유대관계를 유지할 수 있다. 상대의 모든 비난은 그 사람의 왜.. 2025. 9. 24. [자기계발](022) 무기력할 때 일어서는 법. 목차무기력은 뇌의 잘못된 보상 회로 문제 우리 뇌가 스트레스 지수가 높아지면 즉각적인 쾌락으로 얻을 수 있는 생각이 이득이라고 판단했기 때문입니다. 순간 뇌에서는 편도체와 중뇌(특히 중뇌 변연계)의 도파민 경로는 보상, 동기부여, 쾌감, 두려움 조절 등 뇌의 핵심 감정 및 행동 기능을 조절하며, 연결하는 신경회로입니다. 편도체는 감정적 가치와 불안과 공포를 처리하는 곳인데요. 학습에 중요한 역할을 합니다. 다른 쾌락적인 행동에 도파민이 반복적으로 분비되는 상황에서 그 행동이 자꾸 일어나면 뇌의 시냅스 구조 자체가 변하면서 그게 습관 회로로 굳어지게 됩니다.이 문제를 해결할 첫 단계는 그 일을 되도록 덜 불편하게 만드는 것이죠. 예를 들어 어떤 중요한 공부를 해야 된다고 생각한다면 복잡하게 생각하지 마세.. 2025. 9. 20. [자기계발](021) 고통에 선 순간이 중요한 이유 목차사람마다 느끼는 하루는 마주하는 습관이 모여 상황에서 풀어나가는 문제를 대하는 태도가 형성되는 구조입니다. 태도 보다는 경쟁 구도 사회와 개인의 성과주의 시대에 집중이 되다 보니깐 조기교육 때부터 배워온 필요한 교육이 어느 분야에서 대비하는 자세를 배워오는 풍습이 되어 왔습니다. 어떠한 상황이라도 네 삶에서 정작 중요한 요소만 챙기는 현상이 나타내며, 즉 문제에 부닥쳤을 때 굉장히 당황할 수밖에 없죠. 주도적으로 자기 문제로 삶을 풀어 나가는 힘이 떨어지기 때문에 실패하면 안 된다는 인식하기 십상입니다. 따라서 어디에서 무너지고 뜻대로 되지 않을 때 자신에게 오는 고통의 칼날이 어디로 향하는지에 따라 깨닫게 됩니다. 모든 일들을 대할 때, 다수의 의견에 동조하지 않고 예측 불가능한 미래에 노를 잡는 .. 2025. 9. 14. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 9 다음 반응형
