[자기계발] 외부적 관심과 비교에서 중요한 선택이 따른다.

누구나 자기 삶에 만족하는 이는 드뭅니다. 자신이 가진 것에 만족하지 못하고 일상생활 부딪치는 모든 것에 의미를 부여하고 관심을 가집니다. 자신이 힘든 삶의 고통에서 마음을 채우는 건 누군가로부터 자신에게 인정을 갈망합니다. 다른 의견이면 타인을 정의하기 시작하고요. 미움에 대상으로 적용이 되면, 자기 생각대로만 해석하여 상황을 만들어가 말을 들으면 다 맞는 말인 것 같아요. 문제가 되는 상황에서 수용이 따르고 알아갈수록 모든 감정(절망, 불안감, 긍정, 부정) 등이 감돌 때 자기 인식대로 뿌리 깊이 박혀 있습니다. 자신과 다른 생각을 공유하며 자기 생각대로 꼬리를 물어 알 수 없는 방향으로 사로잡혀 상황을 이끌 것이고 잘못된 감정을 알아가면 어떤 상황에 맞춰 원하는 말과 흐름만 기억될 것이다.

외부적 쾌락을 조심해야 하는 이유

 

 

모든 것에 관심을 가져 쾌락을 얻는 건 좋으나 순간마다 연속되는 개인의 판단이 잘못해서 문제가 되기도 하지만 불쾌감이 전달해 올 때 갑자기 변하는 감정은 이것 역시 분노로 작용하여 해소하기 위해 더 깊은 쾌락으로 유도하며 자신의 잘못과 반성(수치심과 좌절감)이 조롱과 비하로 대체되며 다른 잘못된 상황이 보이면 그냥 넘어갈 수 없는 상황을 만들어 원하는 말만 하고 기억을 되새기며, 깊은 쾌락을 얻고 불쾌감이 감돌 때 큰 폭에 변화가 분노로 표출되기 위한 과정을 알아보자.

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관심→비교→후퇴적 질투심→좌괴감(자신에게 원인)→패배감→무기력과 불안(두려움)→부러움(고통)

관심→비교→적대적 질투심→의심→험담(정신승리)→질투심 부정→걱정하는 척→무시→자존심 지킴

관심→비교→선망적 질투심→불편한 감정→조급함(집중)→동기부여→배우려는 자세

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질투를 느끼는 건 열등감을 인정하는 것과 다름이 없기에 사람들은 절대 자신의 질투심을 공개적으로 드러내지 않습니다. 질투는 심리학, 종교, 철학 등 다양한 관점에서 정의되어 왔으나 명확히 합의된 바는 없었습니다. 질투에 관한 수많은 관점 중 칸트의 정의가 눈에 들어왔는데 다른 사람의 행복이 내게 어떠한 손해를 일으키지 않음에도 묘하게 괴로운 감정이 올라오는 것으로 느껴진다. 자신만의 생각으로 질투의 감정을 생각을 유도할 것이며, 상황을 다수의 판단에 의존 하는 게 더 안전하다고 느껴 버리거든. 집단 범위가 넓을수록 심각하게 받아드리는 상황이고 어느 특정 다수가 기록하고 안전에 힘입어 주목하고 있지 사람에게 말리지 않고 상대하는 가장 적절한 방법은 ①그 사람의 의도를 정확하게 파악해야겠지. 사람이 나름의 정당한 이유를 가지고 있어 소심한 주장이라고 생각하면 돼. 어떤 상황에서 느끼는 모든 감정에서부터 정확한 사유를 가지고 의문을 일치해 볼 것이며, 표현할수록 가치가 없다고 느껴지며 내가 어떤 실수나 불쾌한 감정, 어떤 잘못된 상황이 앙금이 생기고 공격적으로 드러났던 거지 그 사람의 말을 들어보고 내가 잘못된 증거가 명확하다는 걸 알고 인정하고 거듭 성장하는 걸 추천합니다.

 

②질투하는 사람과 서서히 멀어지는 것을 알아갑니다. 악의적인 질투는 질투의 대상이 무너질 때까지 멈추지 않거든. 눈에 불을 켜고 나의 허점만 찾는 질 투자에게 반격했다가는 적대감만 더 키울 수 있기 때문에 그냥 피하는 것이 상책으로 느껴진다. 질투 자가 바라는 것은 상대의 회복 불가능할 정도의 파멸이 아니라 적당한 좌절. 자신보다 심각한 절망감에 빠지도록 느끼게 하는 것이 진짜 목표입니다. 나의 성장과 행복을 불행으로 여기는 사람 곁에는 머무르지 않는 게 좋습니다.

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화가 많을수록 각자 만의 쾌락을 표현하는 지금 다스릴 줄 아는 사람이 자신의 내면에 깊게 관찰하여 모든 소중한 감정에서 자아 존중심을 길러가며 타인을 배려하고 채우는 인간관계 속에서 엄격＊신뢰＊사랑을 받고 자란 아이는 노력과 훈련을 통해 바르게 성장하고 급변하는 사회에 적응하는 능력을 발휘합니다. 이는 회복 탄력성 책에서 찾아볼 수 있으며, 누구나 사랑받을 존재이며, 성장 과정 중 힘든 고통과 역경에 자랐을 뿐 입장을 이해하고 결과를 받아주는 어른이 적어도 인생 중의 한 명은 만난 적이 있었다는 겁니다.

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성장 과정 중에 만나는 타오르는 불꽃 시기가 평생을 좌우하는 중요한 성격이 설정되며, 과정을 겪으면서 명확히 자리 잡고 고치기 어려운 가치관이 형성됩니다. 생활 태도에서 나타나는 몰입의 불꽃과 고독 속에서 고통을 이겨낸 영원한 불꽃이 더해져 어떤 시련이 닥쳐와도 불행을 이겨 낼 것입니다.

 

**참고 자료**

YouTube  사이봄 : 인간관계 연구소