반응형 자기계발24 [자기계발] 인생 잘 풀리는 사람들의 소름 돋는 공통점은 '이것’ 목차 인생을 살아가면서 행동하여 움직이고 습관을 제어하는 법을 통해 다른 과정을 꾸준히 반복하는 법을 익히고 반복과정에서 느끼는 감정을 이끌어 보상구조를 설계하여 사소한 일들조차 얼마나 중요한지를 깨닫게 됩니다. 일어서려면 흔들려야 된다. 생각대로 무엇을 알아가고 가능한지 따져보고 시도를 생각하게 된다. 만약 잘못되면 어쩌지? 이런 불안과 두려움이 결국 행동하지 못하게 만드는 겁니다. 당신이 어디에 시간을 쓰고 어떤 감정에 오래 머물며 무엇을 꾸준히 생각하고 행동하느냐가 결국 당신 뇌 구조를 바꾸고 당신이 어떤 사람으로 살아갈지를 결정한다는 것이다.새로운 것에 도전하고 새롭게 할 수 있는 행동을 설계하며, 습관을 제어하는 성장기에는 수천 번의 반복을 통해 훈련하는 뇌로 인지한다. 새로 배우는 건 너.. 2025. 7. 10. [자기계발] 지금 현재 당신이 분주함을 선택한 이유와 의욕적인 생각들 목차일의 양이나 분주함이 아닌 질에 관한 것 모든 일에 대해 주어진 업무와 자신만의 비결로 접목해 일의 질은 단순히 많은 시간을 투입하거나 바쁘게 움직이는 것과는 전혀 다른 차원의 문제입니다. 질 높은 일이란 명확한 목적과 의도를 가지고, 깊이 있게 사고하며, 의미 있는 결과를 만들어내는 것을 말합니다.예를 들어, 모든 노동자가 출근하여 업무에 진행할 무렵 여러 곳에서 일이 추가 되고 모든 업무가 지연되는 현실은 업무량이 높아집니다. 이 부분에서 분주해 보이지만, 실제로는 핵심적인 문제를 해결하거나 창조적인 가치를 만들어내지 못할 수 있습니다. 반면 진행하기 전에는 시간이 필요하며, 업무＊노동으로 재택근무와 근무시간이 단축되는 추세 되는 상황입니다. 그로 인해 근무시간 일의 질을 높이려면 우선순위를 명.. 2025. 7. 9. [자기계발] 듣는 말에 다른 해석인 이유 목차 요즘 세상 살아가기 힘든 시점 사람 만나기 껄끄러운 생각이 있습니다. 젊은 땐 발이 넓어야 좋고 좋은 사람 이어만 활발한 측면으로 사람 좋아 보이게 되죠. 누구나 사람이 다르고 교육받은 환경, 가치관에 따라 생각이 다르고 듣는 말에 현혹됩니다. 사람 말 다 들으면 일리 있게 들립니다. 이 사람이 말한 거 맞으니 내가 잘못하는 거구나 내가 좀 부족하네! 다르게 들립니다. 들은 것을 사람마다 다르게 해석합니다. 사회생활에서도 언어적 표현을 다르게 인식하여 혼란으로 이어지고 복잡해지고 난감합니다.사람 간에 받아 드리는 것이 다르므로 내가 판단 하기 전에 생각을 되물어야 하고요 자기 생각을 말한 뒤 모두가 모여 판단하게 됩니다. 모두가 모인 판단은 절대 피해 보는 일이 없습니다. 이것이 앞으로 나아가.. 2025. 7. 7. [자기계발]다르게 생각하는 것을 두려워하지 말라(창의성) 목차어딜 가나 모든 사회생활은 바쁘고 힘든 어려운 삶 그 고통 속에서 부정적으로 변하게 됩니다. 숙련하는지와 내공이 쌓여 작지만 뭔가 해냈다는 성취감이 자존감으로 이어져 일에 대해 용기로 발전합니다. 얻어진 용기로 모든 일을 수행할 때 적극적인 마음가짐으로 창의성이 발휘되고 현재 상황을 직시하고, 침착한 태도를 유지함으로써 아이디어가 나타나는 과정을 정리하는 시간이 되겠습니다.일에 흥미를 느끼고 좋아하는 유형의 사람 일하는 것 자체에 대해 본질적으로 적극적인 마음을 가진 사람이 창의적인 생각을 많이 해낸다. 이때 창의성은 최대한 발휘 되므로 각자가 정말 하고 싶고 관심 있는 일을 할 수 있도록 지원해야 한다. 성과에 따라 일일이 돈으로 계산해 주면, 행동이 조심해지고, 위험부담을 줄이려는 반응을 보인다... 2025. 7. 6. [자기계발]충분한 감정 표현으로 거듭나는 생각들 목차감정은 우리 삶의 모든 순간에 영향을 미치는 중요한 요소입니다. 하지만 감정을 표현하는 방식에 따라 삶의 질은 크게 달라질 수 있습니다. 이 글에서는 감정 표현이 공감 능력 향상, 스트레스 해소, 인간관계 개선에 어떻게 이바지하는지를 살펴보며, 올바른 감정 표현 습관이 삶을 긍정적으로 바꾸는 강력한 도구임을 강조합니다. 충분한 감정 표현 심리학에서는 감정 표현을 ‘감정 인식’과 ‘감정 전달’의 두 축으로 설명합니다. 나의 감정을 정확히 인식한 후, 이를 타인에게 전달하는 과정에서 공감 능력이 발달합니다. 이는 대화뿐 아니라 비언어적 요소에도 영향을 미칩니다. 표정, 목소리 톤, 제스처 등은 모두 감정의 표현 수단이며, 타인의 감정을 읽고 반응하는 데 큰 역할을 합니다.또한, 감정 표현은 정서적 안정감.. 2025. 7. 4. [자기계발]지친 당신에게 꼭 짚고 넘어가야 하는 생각들. 목차 인간관계로부터 지친 나를 바라보기모든 말을 들어주고 받아주는 표현으로 사람들에게 자신 주장과 판단으로 자신 생각을 이해시키고 받아드립니다. 한편으로는 들어보니 맞는 말이네! 다른 사람이 잘못한 거야! 다른 쪽 견해를 들어보니 알아갈수록 상황에 빠져 난처해집니다. 자기중심적이지 못하고 들을 때마다 섣부른 판단으로 이어질까요? 그러면 사람들에게 치여 치욕 속에서 살아갑니다. 생각이 다르고 이치가 다른 것을 이해하지 못하고 이런 사람을 쉽게 정의해 나갑니다. 누구나 살아온 삶이 다르고 경험도 달라 나에게 상관없다는 식으로 논리적이고 합리화 하면서 이건 이상하네 의견 충돌로 이어지죠. 사회에서도 심각한 문제입니다. 사람을 만나 단체에 적응하게 되면 상호 간 인간관계에서 다른 것을 인지하며 정의 내리고 폄하.. 2025. 6. 30. 이전 1 2 3 4 다음 반응형
